Tér, ahol meghallanak. Folyamat, ami elindít. Támogatás, ami felemel.

Tarts velem a testi-lelki harmónia felé: egyéni tanácsadás, segítő beszélgetés, coaching, csoportok

Hiszem, hogy ha belül változtatunk, a világ is megváltozik körülöttünk. Ahogy mozdulunk, úgy mozdul velünk minden más is. Hiszen a belső világunk tükröződik vissza a külvilágban – a párkapcsolatainkban, a munkahelyi helyzetekben, vagy épp az otthonunkban.

Milyennek látod magad ebben a tükörben?

Szereted, amit (akit) látsz – és akivé váltál?
Egészséges és kiegyensúlyozott vagy?
Tisztán látod magad – vagy még sok réteg fedi az önképed?
Tudod, mi tölt fel, és mi ad értelmet az életednek?
Látod az utadat, az életfeladatodat?

Coachként és segítőként tiszta tükröt tartok. Abban tudlak támogatni, hogy a fedőrétegek, szerepek, minták mögött felfedezd valódi önmagad. Eszközöket adok, és finoman, mégis határozottan kísérlek a változás útján az önazonosság felé. Segítek átlendülni, dönteni, elindulni, önbizalmat építeni – hogy megtaláld a kiteljesedett életed kulcsait, és belépj a neked nyíló kapukon.
Főként a 40 év feletti korosztállyal dolgozom. Mert túl az 50-en megtapasztaltam, hogy az életközepi válság egy lehetőség, amikor újraírhatod az életed. A változókor pedig nem a vég, hanem egy új fejezet kezdete. Ezek az életszakaszok lehetőséget adnak arra, hogy újraértelmezd önmagadat, a testedhez és az életedhez való viszonyodat, és az emberi kapcsolataidat.
Holisztikus szemléletű egyéni tanácsadóként abban tudok segíteni, hogy ebben az időszakban ne sodródj, ne írd le magad, hanem tudatosan, önmagadhoz hűen formáld a jövődet, visszanyerd testi-lelki egyensúlyod, és örömteli, értelmes életet tudj élni életed második nagy korszakában.

Hogyan támogathatom a te utadat?

Menopauza coaching
Hogy önazonos, megérkezett nő legyél

Önismereti és újrakapcsolódást segítő coachingfolyamat nőknek 40 felett a belső erő és testi-lelki az egyensúly visszanyeréséért. Abban támogatlak, hogy a menopauzát ne veszteségként, hanem lehetőségként lásd: egy új önmagaddal való találkozásként. Hogy bölcs, elégedett, független, önmagáért kiálló nőként tudj élni. És belső tartásoddal, fényeddel tudj támogatni másokat.

Egészség konzultáció
Hogy újra jól érezd magad a bőrödben

A konzultációs folyamat során a fizikai állapotod javításával és életmódváltó program kialakításával foglalkozunk, hogy jobban megértsd a tested jelzéseit, a hormonháztartásod működését, és olyan életmódbeli, táplálkozási, vagy lelki változásokat tudj elindítani, amelyek valóban hosszú távon segítenek harmóniába kerülni, és megtartani a lendületedet, vitalitásodat. A konzultációkat állapotfelméréssel kezdjük, és visszamérjük a változást.

Életközepi váltás program
Ird újra az életed! Nem csak nőknek!

Van, amikor egyszer csak nem működik tovább ugyanúgy. Sem a munka, sem a kapcsolataink, sem az, ahogyan reggel belenézünk a tükörbe. Belül elindul a változás, és mi nem akarunk tovább hazudni magunknak. Ez nem életközepi válság. Ez lehetőség. Egy új fejezet. Egy életközepi váltás – tudatos döntéssel.

Hogyan dolgozom?

Szeretnél belevágni? De előtte kérdeznél?

🎁 Ajándékba adok egy 30 perces, ingyenes online konzultációt, ahol átbeszéljük, mire van most leginkább szükséged, és hogyan tudnánk együtt dolgozni. Egy biztonságos, elfogadó teret hozok létre, ahol elmondhatod, mi nyomaszt, mire vágysz, min szeretnél változtatni.

A problémafelátró konzultáció végén eldöntheted, hogy elköteleződsz-e egy induló öt alkalmas folyamatra, amelynek közösen meghatározzuk a célját, irányát. A konzultációk elemei és eszköztára személyre szabva változik, de amit biztos megkapsz a folyamat során:

🔹 Állapotfelmérést - Hol és mennyire van-e billenve a testi-lelki egyensúlyod?

🔹 Tisztánlátást – Milyen okok állnak a fizikai és érzelmi változások mögött?
🔹 Új célokat – Milyen irányok, döntések felé indulnál?
🔹 Kísérést, erőt – Elfogadó, inspiráló közegben haladhatsz előre a saját tempódban.

Kattints a számodra érdekes konzultációra, olvasd el a részleteket, és jelentkezz be az aloldalon!

Milyen módszereket használok?

Megoldásfókuszú coaching
Ebben a szemléletben nem a problémák okait keressük, hanem a lehetséges jövőre és az ügyfél erőforrásaira koncentrálunk – azt nézzük, mi működik már most is, és hogyan lehet ezt felerősíteni.

🔹 Segítő beszélgetés
Tisztázó kérdésekkel, érzések visszatükrözésével és újrafogalmazással segítek abban, hogy a kliens kívülről, új nézőpontból lásson rá a saját élethelyzetére – így képes lesz saját maga megtalálni az elakadásain túl vezető utat.

🔹 Holisztikus életvezetési tanácsadás
Az egészség és jóllét testi-lelki-szellemi szinten történő támogatása: táplálkozási javaslatok, hormonális egyensúlyt segítő praktikák, stresszoldó technikák és saját belső ritmusaink visszatalálása a mindennapokba.

🔹 Kapcsolat a természettel
Vezetett séták, kontemplatív jelenlét, csendgyakorlatok és természetművészeti eszközök segítenek abban, hogy visszataláljunk önmagunkhoz, megfigyeljük testi-lelki állapotunkat, és kapcsolódjunk a természet gyógyító rendjéhez.

🔹 Művészetterápia
Az alkotás során megnyílik az út befelé – a kreatív tevékenység közben ráláthatunk tudattalan tartalmakra, felszabadulhatnak elfojtott érzések, oldódnak félelmek. A művészet katartikus ereje új energiát, önbizalmat és alkotó erőt hoz felszínre.

🔹 Női csoportos coaching
Egy biztonságos és inspiráló női tér, ahol együtt fejlődünk, támogatjuk egymást, megosztjuk tapasztalatainkat, és új felismerésekkel gazdagodunk – mert a közösség önbizalmat és lendületet ad.

🔹 Ismeretterjesztő előadások és spirituális közösségi élmények
A természetben alkotni, szertartást tartani, ünnepelni, labirintust járni – ezek mélyen gyógyító és emelkedett tapasztalatok. Ilyenkor nemcsak kapcsolódunk egymáshoz, hanem visszatalálunk a saját belső szentélyünkhöz is.